Chcesz wprowadzić do swojej codzienności zdrowe nawyki żywieniowe? Zależy Ci na poprawnie funkcjonującym organizmie? Poznaj 5 wartościowych owoców i warzyw, których nie może zabraknąć w Twoim jadłospisie!
Koniec stycznia i początek lutego to najlepsze miesiące na zimowy urlop. Sprawdź, jakie są najpopularniejsze sporty zimowe, dlaczego warto je uprawiać oraz w jaki sposób zadbać o siebie w czasie wzmożonej aktywności fizycznej w trakcie mrozów.
Zależy Ci na tym, aby w sezonie jesienno-zimowym uniknąć przeziębienia? Chcesz w trakcie mrozów i szarej aury zapewnić sobie dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne? Poznaj 9 najlepszych sposobów na wzmocnienie swojej odporności!
Długie wieczory, niskie temperatury i pojawiające się przeziębienia to oznaka, że warto zadbać o swoją odporność. Zima to sezon, w którym królują napoje rozgrzewające. Sprawdź, które z nich sprawdzają się najlepiej i znajdź wśród nich swój ulubiony.
Coraz więcej osób chce świadomie zadbać o stan swojego zdrowia. Jest to niezwykle ważne zwłaszcza w trakcie jesieni i zimy, które uznawane są za sezon grypowy i przeziębieniowy. Wzmacnianie odporności jest jednak bardzo ważne przez cały rok. W walce z różnego rodzaju dolegliwościami, ale również profilaktyce pomaga witamina C. Sprawdź, jaka jest jej zawartość w cytrynie i gdzie jeszcze można ją znaleźć.