Czy granat jest zdrowy? Jakie właściwości ma owoc granatu?

Granat to owoc, którego właściwości znane były już w starożytnych Chinach. Nazywany jest rajskim owocem właśnie ze względu na lecznicze i odmładzające działanie. Dowiedz się, jaka jest historia tego owocu i dlaczego warto go spożywać.

Gdzie rosną granaty?

Granat to owoc drzewa nazywanego granatowiec właściwy. Jest to drzewo niewielkich rozmiarów – osiąga wysokość około 5 metrów. Znane już w czasach starożytnych. Doskonale znali jest mieszkańcy Mezopotamii czy też starożytnego Egiptu. Drzewo posiada smukłe listki i jaskrawoczerwone owoce, których kształt podobny jest do kształtu jabłka. Wewnątrz owocu kryją się nasionka w osłonkach, które charakteryzują się cierpko-słodkim smakiem, intensywną barwą oraz soczystością. Są one jadalne zarówno na surowo, jak i w postaci soku. Nasiona są bardzo często dodawane nie tylko do deserów, ale i posiłków mięsnych. 

Granat – owoc na wyciągnięcie ręki 

Granat to owoc, który dostępny jest w większości sklepów niemal przez cały rok. Pomimo jego dostępności nie jest jednak tak popularny, jak np. mango czy ananas. Granat znany był już w starożytności i wzmianki o nim można znaleźć w wielu mitologiach i religiach. W większości jest symbolem płodności, zdrowia i życia. Symbolizował również niezłomność, nieśmiertelność, a także siłę, energię i zmysłowość. 

Jakie witaminy ma owoc granatu?

Właściwości granatu doceniane są od wieków. Owoc ten posiada przede wszystkim substancje, które wspierają pracę serca i obniżają ryzyko zachorowania na miażdżycę. Za sprawą wysokiej zawartości polifenoli i flawonoidów wykazują działanie przeciwzapalne. Silne przeciwutleniacze skutecznie chronią organizm przed rozwojem chorób, a także łagodzą stany chorobowe. 

Granat posiada szereg witamin i składników mineralnych, które mają pozytywny wpływ niemal na cały organizm człowieka. Wśród najważniejszych witamin wymienić można m.in. witaminę C, A i E, a także witaminy z grupy B. Składniki mineralne, jakie znaleźć można w granacie to żelazo, magnez, cynk i fosfor. Rajski owoc to także źródło elagotaniny, czyli zróżnicowanej grupy bioaktywnych polifenoli, które wykazują działanie antyoksydacyjne i antydrobnoustrojowe. Elagotanina uwalnia do organizmu kwas elagowy, któremu zawdzięcza się moc granatu. 

Czy granat jest zdrowy? Właściwości granatu

Spożywanie granatu ma pozytywny wpływ przede wszystkim na układ sercowo-naczyniowy. Substancje zawarte w owocach wzmacniają go i poprawiają przepływ krwi w mięśniu sercowym. Ponadto redukują się złogi, a także zwapnienia w tętnicy szyjnej. Owoc granatu nie dopuszcza również do rozwoju miażdżycy naczyń krwionośnych i obniża cholesterol. Ponadto normalizuje ciśnienie tętnicze i reguluje gospodarkę hormonalną u kobiet i mężczyzn. 

Granat zapobiega stanom zapalnym, zakażeniom infekcyjny i pomaga zwalczać grzyby, bakterie i pasożyty. Ma pozytywny wpływ na układ trawienny – reguluje procesy trawienne. Owoc ten polecany jest również osobom chorym na cukrzycę typu II, a także astmatykom. Substancje w nim zawarte pomagają w zakażeniach górnych dróg oddechowym. Regularne spożywanie granatu w odpowiedniej ilości może wzmocnić organizm i pozytywnie wpłynąć na układ odpornościowy. 

Jak spożywać granat?

Specjaliści mówią, że optymalną dobową dawką jest 500 g granatu. Można spożywać go zarówno na surowo, jak i w formie płynnej. Pomimo tego, że obieranie go jest czasochłonne i może przysporzyć wielu problemów, warto raz na jakiś czas zdecydować się na tego typu przekąskę. Ziarenka granatu to także składnik wielu sałatek, deserów i koktajli. Bardzo często dodaje się go także do dań mięsnych. 

My postanowiliśmy wykorzystać zdrowotne właściwości granatu i połączyć go ze smakiem yerba mate. I tak oto powstała Yerbata z granatem, która charakteryzuje się przepysznym smakiem. Nasze „rubinowe cudo” podnosi odporność organizmu, polepsza trawienie, a także zwiększa koncentrację. Dzięki zawartości kofeiny pobudza umysł, zmniejsza stres i ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Tak, jak wszystkie nasze lemoniady, Yerbata z granatem nie zawiera konserwantów ani glutenu. Nie zwlekaj i zamów już dziś w naszym sklepie internetowym!